随着年龄的增长，越来越多的人心脏会出现一些小问题。有的人不当会事儿，觉得无所谓老了都这样。
但是，如果长时间置之不理的话很可能会诱发大问题。
心脏不好的人，在饮食上尤其需要注意。如果心脏不好，建议平时做到“多吃2红，少吃3白”，让你的心脏更健康！
心脏不好，多吃“2红”，让你的心脏更健康！
西红柿
西红柿具有抗辐射、抗氧化的神奇作用，经常吃的话对女性是非常好的。
除了这点之外，西红柿对保护心脏健康方面也是有好处的。
通过一些国外的研究发现，西红柿中含有一种可以抗血小板凝聚功效的物质。
也就是说，一些患有冠心病的人可以每天适当的吃一些西红柿，这是对心脏有好处的。
胡萝卜
胡萝卜种含有丰富的胡萝卜素，还有一些山奈酚的物质，经常食用的话对保护心脏具有很好的益处。
山奈酚可以帮助增加流向冠状动脉的血流量，从而降低动脉粥样硬化。
心脏不好，少吃“2白”，让你的心脏更健康！
食盐
心脏不好的人一定要少吃盐。盐的主要成分是氯化钠，摄入过多的话增加患高血压的风险，同样的冠心病的发病率也会增加。
白糖
白糖摄入过多的话不仅会有糖尿病的风险，还会损害心脏健康。
过多的糖分摄入会影响人体的新陈代谢，诱发一些心血管疾病的危险。
心脏不好的人，平时更应该注意日常的饮食，作息习惯也要引起注意。
要想保护心脏健康，一定要做到“多吃2红，少吃2白”，让你的心脏更健康！你记住了吗？
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