北京青春痘医院电话 http://m.39.net/pf/a_8740651.html五彩番茄盏
大家好今天为您特别推荐一份五彩番茄盏，清爽脆爽、酸甜可口、别具风味，再去清凉脆爽的凉拌沙姜莲藕片相搭配，更是相得益彰，丰富的食物纤维，既能排*，也能清肺补血，
材料有：
番茄、胡萝卜、莴苣、玉米、鲜芡实
制作步骤：
玉米、胡萝卜、莴苣、切粒备用
鲜芡实白灼捞起备用
番茄过开水
番茄剥皮，切开头挖空囊备用
番茄肉挖出备用
放油、放姜中和寒气
备用蔬菜放进去一起炒，番茄肉汁倒进去一起炒
调料：酱油、盐、蔬菜粉
装进番茄盏里，即可享用
薄荷叶装饰
凉拌沙姜莲藕片
材料有：
沙姜、莲藕、辣椒、香菜
制作步骤：
莲藕切片
沙姜切粒
香菜切段
辣椒切粒
白灼莲藕片，捞起备用
冷开水浸泡藕片，备用
芝麻油、花椒油、素鲍鱼汁、酱油、陈醋、海盐
小米辣过油，淋上备用的藕片
淋上调好的酱汁、倒入沙姜、撒上香菜完成！
吃素一天
环保一天
慈悲一天
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